【うつ病】昇進がうつ病につながるとは本当ですか?

query_builder 2021/09/13
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 御社ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。今日はメンタルヘルスマネジメントより、昇進についてです。昇進って嬉しいはずなのですが・・・・。

昇進がウツにつながるとは

昇進のホンネとは

 昇進したらよいことばかり。給料は上がるし・・・責任は重くてもやりがいはある。

・・・あれ?本当に昇進って嬉しいことなのかな?


 近年において、昇進をきっかけにうつ病を発症する方が増えているようです。

 昇進を含む仕事の責任の変化ストレス値は、では、結婚を50とすると39にもなるそうです(ワシントン大学のHolme氏の調べ)


 結婚での生活の変化は大きくなりストレスもかかる場合がありますが、それに遠からずな値が出ています。

 なぜこんなにストレスがかかるのか。は以下のような理由があるようです


+昇進を理由に残業代がカットされ、結局給料が上がらなかったり下がる場合もある


+一般職の部下に残業を命じられない時代になった。

  もしくは会議などで時間を取られ残業や休日出勤が増える


+上司と部下の板挟みストレス


+部下を指導しなければならなくなり、仕事が思うように進まない


+在宅ワークやリモートワークなど新しい仕事の管理


+チームをうまく回せない焦り


 こんな状況が昇進時に容易に思い浮かんでしまう、またはそういった状況に陥ってしまうと言う場合があるようです。

ストレス過多でウツに陥ってしまう人の特徴

 ストレス過多になりやすい人の特徴としては

+生真面目

+几帳面

+仕事好き

+他者への気遣いができる

 このような自分の限界を超えて仕事に打ち込みやすいタイプになっています。

 

 仕事やストレスを自分で抱え込んでしまい、「他人に任せるより自分がやった方が早い」と考える人は非常に危険だと言えます。

昇進を機にうつ病にしないためには

セルフマネジメントの大切さ

 昇進がうつ病の引き金を引く危険があると言うことを、本人だけではなく周囲や上司も周知しておくことが大切になります。


 社内環境の改善はもちろんですが、本人がストレスをどれくらい受けているのか。を知ることも重要になります。

 定期的にストレスチェックを受けてもらう。どんな問題点があるのか話を聞いて対策を考える。なども必要になってくることでしょう。

 

 閑散期には有休を取得してもらったり、土日にはしっかり休んでもらう。等メリハリも必要になります。

 

 また悩んでいる様なら、声をかけるなどの対策も必要となってきます。

 メンタルヘルスのセルフメンテナンスを知ってもらうために、セミナーを受けてもらうなどの対策が考えられます。

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